Archiv für den Monat: November 2013



Hilfe bei Magenschmerzen bzw. Sodbrennen

Die Weihnachtszeit bringt neben schönen Geschenken und Familientreffen auch deftige Festtagsbraten mit Klößen und zum Kaffee Stollen und Lebkuchen mit sich. Ist es draußen kalt, sinkt außerdem die Lust auf Bewegung. Man macht es sich daheim mit der Familie gemütlich, isst und trinkt dabei, was auf den Tisch kommt und muss sich nicht wundern, wenn der Magen nicht mehr mitmacht. Schmerzhaftes Magen- oder Sodbrennen sowie Übelkeit machen sich als Symptome bemerkbar. Für Ärzte und Gesundheitsexperten sind die Ursachen klar: neben Speisen, die häufig stark gewürzt und lange gebraten werden, sind dies auch Getränke wie Kaffee und Alkohol sowie Nikotin. Weiterlesen



Wellness trifft Bauer

In Bayern gibt es jede Menge Bauernhöfe, deren Wellnessbereiche die mancher Hotels locker in den Schatten stellen. Vorteil Wellnesshof: Die Bäuerinnen geben ihr fundiertes Landfrauenwissen direkt an ihre Gäste weiter – vom uralten Heilkräuterwissen über Ernährungstipps bis zur ganzheitlichen Gesundheitsberatung. Weiterlesen



Winter-Aktiv-Programm an der Ostsee

Hohe Wellen, Wind um die Nase und das Gefühl, den Strand ganz für sich alleine zu haben. Klar, das gehört im Winter an der Ostsee dazu. Im Ostseebad Kühlungsborn gibt es in dieser Saison darüber hinaus für jeden Tag ein Aktivprogramm für Outdoor-Fans. Inklusive Schlechtwettertipps für drinnen. Weiterlesen



Die ersten Anzeichen von Bewegungsmangel

Bewegungsmangel – in Deutschland ein weit verbreitetes Phänomen. Ist unser Alltag doch sowieso schon ohne übermäßige Bewegung anstrengend genug, sind wir froh uns zu Hause auf das Sofa werfen zu können und einfach mal nichts zu tun. Die Gegebenheiten der heutigen Zeit, wie Rolltreppen, Aufzug und Co. machen es uns nicht gerade schwer, Bewegung zu vermeiden. Doch Bewegungsmangel sollte zu keinem Dauerzustand werden, sonst kann dieser böse gesundheitliche Folgen haben. Weiterlesen



Kostenlose Sicherheits- und Lawinencamps

Immer mehr Ski- und Snowboardfahrer zieht es von den präparierten Abfahrtshängen raus ins freie Gelände und in den unberührten Schnee. Im Skigebiet Warth-Schröcken/Vorarlberg werden die Freerider von Experten der Initiative SAAC (Snow and Avalanche Awareness Camps) bezüglich der alpinen Gefahren abseits der markierten Pisten geschult. Weiterlesen



Erkältungstees

Kälte und tristes Wetter prägen derzeit das Landschaftsbild und auch unser Gemüt.  Kehren wir durchgefroren und mit roter Nase nach Hause zurück, sehnen wir uns nach Wärme und kuscheliger Atmosphäre. Also legen wir uns auf die Couch und decken uns mit unserer liebsten Kuscheldecke zu. Aber da fehlt doch noch was? Genau, was könnte die wohlige und kuschelige Atmosphäre noch besser machen als ein warmer aromatischer Tee. Und außerdem ist dieser auch immer ein gutes Heilmittel gegen Erkältungen. Weiterlesen



Bouldern

Bouldern – ein Wort, das wohl nicht jedem von Ihnen ein Begriff ist.

Bouldern bedeutet Klettern, allerdings nicht nur draußen an echten Felswänden, sondern auch an künstlichen Felsblöcken in Hallen und auf überschaubaren Höhen.  Zum Schutz wird der Boden mit einer weichen Matte ausgelegt. Um jedoch den Nervenkitzel nicht vollkommen außen vor zu lassen, bestreitet man das Ganze ohne Gurt.  Dabei gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher  Techniken. Weiterlesen



Urlaub im Baumhaus-Hotel

Urlaub im Baumhaus-Hotel – ein steigender Trend. War  man doch schon so einige Male Gast eines „normalen Hotels“, packt die Abenteuerlustigen unter uns ab und zu die Lust, für seinen Urlaub außergewöhnliche  Unterkünfte zu wählen. Weiterlesen



Kohlenhydratarme Ernährung

Kohlenhydrate verstecken sich in nahezu allen beliebten Lebensmitteln – ob in Nudeln, Reis oder Mehl, viele Grundnahrungsmittel bestehen zu einem großen Anteil aus diesen. Allerdings machen Kohlenhydrate in großen Mengen auch dick, deswegen schreiben viele Ernährungsratgeber eine kohlenhydratarme Ernährung vor. Weiterlesen