Archiv für den Monat: März 2015

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Wie kann man einer Demenz vorbeugen?

Demenz – Orientierungslosigkeit, Gedächtnisverlust und Verwirrtheit. Das wünscht sich wohl niemand für seine Zukunft. Doch die Krankheit wird in unserer Gesellschaft als Begleiterscheinung des Alters akzeptiert. Momentan sind 1,3 Millionen Deutsche an Demenz erkrankt. Laut Prognosen sollen in 15 Jahren bereits doppelt so viele betroffen sein. Obwohl es noch keinen Weg gibt die Krankheit zu heilen, können Sie ihr aktiv vorbeugen… Weiterlesen

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Ein Experteninterview zur Schrothkur

Eine Schrothkur ist ein Naturheilverfahren, welches durch eine spezielle Fastenkost, tägliche Schwitzpackungen und dem rythmischen Wechsel aus Trink- und Trockentagen den Körper gründlich entgiftet und Giftstoffe ausscheiden lässt. Oberstaufen ist das einzige offiziell anerkannte Schroth-Heilbad in Deutschland. Um die besondere Form des Heilfastens besser kennen zu lernen und die steigende Popularität zu verstehen, haben wir der Geschäftsführerin der Oberstaufen Tourismus Marketing GmbH, Bianca Keybach, folgende Fragen gestellt:

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Frühlingspower für den Stoffwechsel

Endlich wird es morgens früher hell, die Temperaturen steigen und das erste Grün zeigt sich. Viele Menschen lassen sich von dieser Aufbruchstimmung in der Natur anstecken. Sie möchten sich etwas Gutes zu tun und an ihrer Vitalität arbeiten – insbesondere dann, wenn sich über die Wintermonate ein paar Pfunde zu viel angesammelt haben. Denn nicht nur der Geist wird im Winter oft ein bisschen träge, auch der Körper schaltet einen Gang herunter, der Stoffwechsel verlangsamt sich, es baut sich unliebsamer Ballast auf. Das beste Rezept, die Winterträgheit abzuschütteln: den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper entschlacken. Weiterlesen



Was können Sie für einen gesünderen Rücken tun?

Rückenschmerzen sind mittlerweile die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland. Denn unser Rücken ist täglichen Belastungen ausgesetzt, die unserem Rücken oft schaden. Doch woher kommen Rückenschmerzen eigentlich? Der Grund ist meistens die Überlastung der Muskeln aufgrund zu schwerer Arbeit oder zu schwachen Muskeln. Da Rückenschmerzen ziemlich lästig sind und es schwer ist sie wieder los zu werden, sollten Sie präventiv auf einen gesunden Rücken achten, um die Schmerzen zu vermeiden. Weiterlesen

Gelassenheit

Wie können Sie gelassener werden?

Kennen Sie das, wenn Sie es eilig haben und jede Ampel auf Rot springt? Im stressigen Alltag ist es nicht immer so leicht einen ruhigen Kopf zu bewahren. Doch unser Körper reagiert meistens negativ, wenn wir uns ständig über Kleinigkeiten, die anders laufen als gewünscht, ärgern müssen. Er wünscht sich Gelassenheit. Doch wie schaffen wir es Dinge einfach „zu lassen“? Weiterlesen

Workout gegen den Winterspeckdjd/thx

Workout gegen Winterspeck

Hatten Sie zum neuen Jahr auch den festen Vorsatz, mit Sport endlich ein paar Kilo abzunehmen? Und haben Sie diese Pläne auch ungefähr Mitte Januar schon wieder ad acta gelegt? Die Zeit für den regelmäßigen Besuch im Fitnessstudio ist zu knapp, das Wetter für eine Joggingrunde einfach zu kalt und zu ungemütlich. Dabei ist gerade im Winter Bewegung wichtig: Die herzhaften saisonalen Speisen führen bei vielen dazu, dass die Waage weiter nach oben ausschlägt. Doch Zeit und Wetter kann man ein Schnippchen schlagen: indem man in den eigenen vier Wänden etwas für die Fitness tut – mit einem Workout, für das man nicht einmal Geräte benötigt. Weiterlesen