Archiv für den Monat: Mai 2015

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Raucherentwöhnung – aber wie und wo?

Rauchen ist schlecht für unsere Gesundheit – daran soll der Weltnichtrauchertag am 31. Mai uns erinnern. Doch das Rauchen aufzugeben fällt bekanntlich vielen sehr schwer. Wir zeigen Ihnen verschiedene Möglichkeiten, mit denen Ihnen das Aufhören leichter fallen kann. Jedoch nimmt Ihnen keiner dieser Optionen die Entwöhnung komplett ab. Damit Sie sich bald erfolgreich zu den Nichtrauchern zählen können, müssen Sie in erster Linie einen starken Willen mitbringen. Weiterlesen

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Woher unsere andauernde Müdigkeit kommt…

Immer diese Müdigkeit! Die logische Schlussfolgerung ist meistens, dass wir zu wenig geschlafen haben. Aber auch, wenn wir fit und ausgeschlafen in den Tag starten, gibt es im Laufe des Nachmittags Phasen, in denen wir oft von Müdigkeitsanfällen überwältigt werden. Manchmal lässt auch unser überfüllter Terminplan einfach keine Pausen zu. Doch wieso macht ein ruhiger Tag zuhause meistens genauso müde, wie dauerhafte Belastung? Weiterlesen

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Die Sonne als Motivationsschub nach dem Winterschlaf nutzen

Das warme Wetter weckt die Lust auf Bewegung, die Sie nutzen sollten. Um diese Jahreszeit macht es mehr Spaß sich draußen zu bewegen, als sich im Fitnessstudio abzumühen. Unabhängig davon, welche Sportart Ihnen am meisten zusagt, sollten Sie nach der Winterpause vorsichtig anfangen. Somit vermeiden Sie unnötige Verletzungen und behalten Ihre Motivation bei. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich nach der kalten Jahreszeit wieder motivieren können sich zu bewegen und welche Wirkungen die Sonne auf unser Gemüt hat. Weiterlesen

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Erkennung eines Schlaganfalls: FAST

Bei einem Schlaganfall sollte schnell gehandelt werden, um Langzeitschäden zu vermeiden. Doch leider erkennt nicht jeder die typischen Symptome, die bei einem Schlaganfall auftreten. Deswegen wurde der FAST-Test von US Medizinern entwickelt, damit auch Laien die wichtigsten Anzeichen überprüfen können. Wir zeigen Ihnen den Schnelltest und erklären Ihnen, was genau bei einem Schlaganfall in Ihrem Kopf passiert.

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