Archiv für den Monat: Juli 2015



So kommen Sie im Urlaub besser zur Ruhe

Ein kürzlich erschienener Bericht der Barmer GEK zeigt, dass sich jeder Vierte im Urlaub nicht erholt. Eine überraschende Nachricht und erschreckend hohe Zahl. Damit Sie nicht zu den betroffenen Personen gehören, wollen wir Ihnen gerne ein paar Tipps für Ihren Urlaub geben. Weiterlesen

Goldener Berg

Den Urlaub in den Alltag holen, aber wie?

Wir alle kennen dieses Gefühl der Zufriedenheit und Inneren Ruhe, dass immer im Urlaub auftritt und wünschen uns, dass es ewig anhält. Jedoch holt uns leider der Alltag immer viel zu schnell wieder ein. Doch für dieses Problem gibt es nun in Oberlech in Österreich eine Lösung und diese heißt „Seins Pfad“. Noch nie gehört? Wir sind dem spannenden Pfad mal auf die Spur gegangen… Weiterlesen

Bildrechte Shutterstock

Wie entspannt man richtig?

Ein Glas Wein, Rauchen, ein Nickerchen auf der Couch, eine Runde joggen… Jeder hat seine eigene Entspannungsmethode, um nach der Arbeit vom Alltagsstress abzuschalten. Denn Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Aber wie kann man richtig entspannen, wenn man besonders gestresst ist und das Abschalten schwer fällt? Weiterlesen