Abnehmen in der Gemeinschaft

Viele Menschen in Deutschland sind leider übergewichtig und die Tendenz ist steigend. Die Meisten entscheiden sich dann früher oder später zu einer Diät. Grundsätzlich ist die Erkenntnis, dass Übergewicht dem Körper schadet schon einmal der erste Schritt, dagegen etwas zu unternehmen. Das Eingeständnis, fortan gesünder leben zu wollen bringt einem dann auch gleich zum nächsten Schritt.

Welche Diät kommt für mich in Frage! Die richtige Diät finden

Schlank im Schlaf oder die Nulldiät, wer hat von ihnen noch nicht gehört. Während bei schlank im Schlaf der Insulinspiegel und der Biorhythmus eine vordergründige Rollen spielen und auf Essen zum richtigen Zeitpunkt geachtet werden muss, schwört man bei der Nulldiät über einen längeren Zeitraum ausschließlich auf Flüssignahrung.

Nahezu jeder, der sich im Freundes- und Bekanntenkreis umhört, kennt jemanden der bereits mit einer Diät abgenommen oder Erfahrungen damit hat. Doch es ist Vorsicht angebracht. Nicht jede Diät ist für jeden Menschen geeignet. Menschen, die bereits Vorerkrankungen haben, können sich mit der falschen Diät sogar Schaden zufügen. Daher ist es ratsam, sich im Vorweg ausreichend zu informieren, welche Methode die Richtige ist. Das Internet bietet allerhand Möglichkeiten, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und zu informieren, wie die gewünschte Gewichtsreduzierung am leichtesten zu erreichen ist. Viele Abnehmwillige treffen sich in Abnehmen-Foren z.B. bei www.victu.net.

Ein solches Forum bietet auch noch einen zweiten Faktor, der absolut entscheidend ist, wenn man eine Diät durchführt. Der Abnehmende wird durch den täglichen Austausch in der Forumsgemeinde motiviert, Erfolge zu erzielen und durchzuhalten. Aber auch bei Stillstand können die Forumsmitglieder durch Durchhalteparolen hilfreich sein.

Um eine Diät erfolgreich zu gestalten und durchzuhalten, sind einige Faktoren wichtig:

  1. Die Diät muss zum Menschen und seinem Umfeld passen
  2. Andere Abnehmwillige die bereits Erfahrungen mit der gewünschten Diät haben
  3. MOTIVATION: Das ist mit einer der wichtigste Faktoren, um erfolgreich abzunehmen

Sich motivieren weiterzumachen und durchzuhalten ist auf verschiedene Weise möglich. Die Wichtigste ist dabei das Ergebnis auf der Waage, wenn diese bei jedem Wiegen weniger Gewicht anzeigt. Leider ist dies im Laufe einer Diät nicht immer der Fall. Zu viele Einflüsse von außen lassen das Körpergewicht hin und wieder schwanken, trotz Diät. An solchen Tagen hilft die Gemeinschaft eines Forums ganz besonders. Wird z. B. ein tägliches Tagebuch über die Gewichtsabnahme – ein Diättagebuch – geführt, haben die anderen Mitstreiter leichten Einblick in die Lebensumstände des Abnehmenden und können gute Tipps und Hilfestellungen bieten. Die Gemeinschaft baut bei Rückschlägen wieder auf und verbreitet neue Motivation, das gewünschte Ziel doch noch zu erreichen. Auf keine andere Weise kann man so viel Unterstützung auf einmal erfahren.

Gesund abnehmen durch Fasten

Falls Sie eine nicht so drastische Form von Diät und Fasten bevorzugen und auch in der Gemeinschaft Pfunde loswerden wollen, gibt es alternative Möglichkeiten: Basenfasten und die Fastenkuren von FX Mayr und Buchinger sind aussichtsreiche Methoden um abzuspecken. Am erfolgversprechendsten und nachhaltigsten sind ernährungstherapeutische Maßnahmen, wenn sie außerhalb der gewohnten Umgebung erfahren werden. Zusätzlich wird Ihnen in Coachings mit Ernährungsexperten gezeigt, wie Sie gewisse Essensgewohnheiten in Ihren Alltag einbauen können und dadurch langfristig abnehmen können. In Hotels, die Fastenkuren anbieten, können Sie gemeinsam mit anderen Fastenden den Pfunden den Kampf ansagen. Das Best Western Premier Parkhotel Bad Mergentheim ★★★★ bietet zu fast allen Fastenarten ein passendes Angebot. In der modernen Anlage können Sie genussvoll die Pfunde purzeln lassen.

Zusammenfassung

Abnehmen in der Gemeinschaft mit Hilfe eines Internet Forums wie Victu es bietet, hat folgende Vorteile:

  • Es finden sich allerhand Personen, die bei dem Vorhaben Gewicht verlieren zu wollen, helfen und mit Rat und Tipps zur Seite stehen.
  • Gleichzeitig erhält der Abnehmende einen guten Überblick und allerhand Informationen über die verschiedenen Diäten.
  • Die Motivation zum Durchhalten ist sehr groß und schwer auf andere Weise, in dieser Vielzahl zu erhalten.
  • Gemeinsam Abnehmen macht Spaß.

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