Aktionswochen „Gelenkschonend Wandern“

Als moderate Sportart ist Wandern gerade für Menschen mit Gelenkschmerzen gut geeignet, denn Bewegungsmangel kann dazu führen, dass sich die Beschwerden verschlimmern. Daher veranstalten der Deutsche Wanderverband und Voltaren® gemeinsam die Aktionswochen „Gelenkschonend Wandern“ von März bis Mai 2014.

Im Rahmen dieser Initiative bieten vom Deutschen Wanderverband zertifizierte Gesundheitswanderführer gelenkschonende Touren in ganz Deutschland an. Eine gelenkschonende Gesundheitswanderung dauert circa 60 bis 90 Minuten und umfasst verschiedene Elemente: Wandereinheiten, Bewegungsübungen sowie praktische Tipps zum Thema Gelenkschonung. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmer auch, mit welchen einfachen Übungen sie Gelenkschmerzen vorbeugen können und wie es sich gelenkschonend wandert.

„Für die Gesundheit der Gelenke ist es wichtig, dass die muskuläre Balance kontinuierlich verbessert wird. Dafür werden den Teilnehmern effektive Übungen gezeigt, die sie auch leicht alleine nachmachen können“, sagt Physiotherapeutin Aenne Lamprecht, die als Expertin an der Konzeption der gelenkschonenden Wanderungen mitgearbeitet hat. „Durch die mäßige Belastung und den Einbezug vieler verschiedener Muskelpartien leistet das Wandern an sich einen wertvollen Beitrag zur Prävention von Gelenkschmerzen.“

Ziel der Kooperation zwischen dem Deutschen Wanderverband und Voltaren® mit seinem Gelenk + Aktiv Programm ist es, Menschen zum Wandern und damit zu mehr Bewegung zu motivieren. Die Aktionswochen „Gelenkschonend Wandern“ stehen im Fokus der Zusammenarbeit. Darüber hinaus werden Vorträge zum Thema „Gelenkschonend Wandern“ angeboten. Weitere Infos zu Treffpunkten und Terminen gibt es ab dem 21.02. auf www.gesundheitswanderfuehrer.de oder www.gelenk-aktiv-programm.de.

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Über Gabriela Beck

Als Reisejournalistin mit Schwerpunkt Gesundheitstourismus interessiere ich mich für alles, was Körper, Geist und Seele guttut. Auf meinen Reisen probiere ich neue Treatments und Trendsportarten aus, entdecke die schönsten Medical-Wellness-Refugien, führe Interviews mit Fachleuten. In meinen Blog-Artikeln lasse ich Sie gerne an meinen Erfahrungen teilhaben, verrate Ihnen Tipps und Tricks der Experten und gebe Ihnen Anregungen für Ihren nächsten Gesundheitsurlaub.

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