Archiv für den Autor: Veronika Sam

Über Veronika Sam

Als Studentin von Gesundheits- und Tourismusmanagement ist es mir wichtig, mich mit aktuellen Gesundheitsthemen auseinanderzusetzten. Mittlerweile steht Gesundheit an erster Stelle unserer Werte und es ist wichtig diese zu pflegen. In meinen Blog-Artikeln möchte ich mein Wissen über Gesundheitsförderung mit Ihnen teilen, um ein gesünderes Leben einfach zu gestalten.

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8 Tipps für gesunde Bewegung

Sport ist gesund – denn regelmäßige Bewegung maximiert unser körperliches Wohlbefinden, wir sehen schöner aus und unsere Fitness wird gesteigert. Es sind keine Studien nötig, um festzustellen, dass Sport unseren Körper jung und fit hält. Sie wollen abnehmen und wissen nicht, was zu beachten ist? Oder treiben Sie bereits regelmäßig Sport und möchten ein paar Tipps? Weiterlesen

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Training im Büro, aber wie?

Ein Großteil unserer Zeit verbringen wir täglich am Arbeitsplatz, weshalb es wichtig ist sich fit zu halten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie neue Energie und bessere Konzentration gewinnen können. So können Sie effektiv entspannen und bleiben trotz Sitzen fit. Weiterlesen

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Sind Sie auch am Limit? – Deutsche Arbeitnehmer brennen aus

Sie fühlen sich durch Ihre Arbeit gestresst? Dann sind Sie nicht der einzige Arbeitnehmer, der am Belastungslimit angekommen ist. Laut einer Studie belastet immer mehr Deutsche der Druck am Arbeitsplatz. Täglicher Stress, Zeitdruck und ein schlechtes Arbeitsklima tragen laut einer im Auftrag der pronova BKK durchgeführten Befragung zu steigender Belastung im Arbeitsleben bei. Weiterlesen



Ein Experteninterview zum Medizintourismus

Wußten Sie eigentlich, was Medizintourismus ist? Um die besondere Form des Tourismus besser kennen zu lernen und die Beweggründe hierfür zu verstehen, haben wir dem Experten Helmut Wachowiak, Professor für Tourismusmanagement an der IUBH, folgende Fragen gestellt:

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Ausgewogene Ernährung im Urlaub leicht gemacht

Die Urlaubszeit hat begonnen und die Freude sich endlich wieder richtig entspannen zu können, steigt. Bei uns allen steht Urlaub für Verwöhnen – doch was beinhaltet „verwöhnen“ alles?
Für die meisten gehört natürlich „gutes Essen“ dazu. Denn wenn wir uns etwas ganz besonderes gönnen möchten, steht ein gesunder Salat eher seltener auf der Speisekarte. Im Urlaub möchte man lieber die meist etwas ungesunderen Dinge essen, die zu Hause nicht auf den Teller kommen. Weiterlesen

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Wie entspannt man richtig?

Ein Glas Wein, Rauchen, ein Nickerchen auf der Couch, eine Runde joggen… Jeder hat seine eigene Entspannungsmethode, um nach der Arbeit vom Alltagsstress abzuschalten. Denn Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Aber wie kann man richtig entspannen, wenn man besonders gestresst ist und das Abschalten schwer fällt? Weiterlesen