Kategorie-Archiv: Ernährung und Fasten

„Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen“. An diesem Sprichwort ist viel Wahres dran. Deshalb ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung auch so wichtig. Doch ist diese im Alltag nicht immer einfach umzusetzen. Dabei ist das gar nicht so schwer – hier finden Sie wertvolle Tipps und Anregungen. Damit gelingt es Ihnen sicher!

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Bitte gesund, aber schnell!

Die Ernährungsgewohnheiten der Deutschen haben sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Während vor drei Jahren noch der Geschmack des Essens an erster Stelle stand, soll es heute vor allem gesund sein. Doch oft lassen sich Berufstätigkeit und gesundes Essen im Alltag nicht leicht miteinander vereinbaren. Interessante Einblicke liefert hier die aktuelle Ernährungsstudie 2016 der TK.
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Betriebliche Gesundheitsförderung aus Sicht der Beschäftigten – Chancen für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

Obwohl Gesundheit in der heutigen Gesellschaft eine immer bedeutendere Stellung einnimmt, verschlechtert sich der Gesundheitszustand der Beschäftigten in den Unternehmen. Bestehende Ansätze der Prävention und Gesundheitsförderung greifen oft zu kurz. Die Ergebnisse einer aktuellen Mitarbeiterbefragung des wissenschaftlichen Instituts der AOK gibt hier neue Einblicke und zeigt Lösungswege für ein wirkungsvolles Konzept im Unternehmensumfeld auf.
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Erfolgreich abnehmen

Gerade nach der Schlemmerei zur Weihnachtszeit, haben viele den festen Vorsatz im neuen Jahr Gewicht zu verlieren. Allerdings ist der Vorsatz schnell gefasst, aber die Umsetzung hat ihre Tücken. Schließlich ist nichts ärgerlicher als der Jo-jo-Effekt. Um einen wirklich dauerhaften Diäterfolg zu verzeichnen, haben wir hier effektive Tipps für Sie zusammengefasst. Weiterlesen



Ernährungstrends und alternative Ernährungsformen

Immer mehr Menschen beschäftigen sich ausgiebig mit dem Thema Ernährung. Während die Einen aufgrund von Allergien, aus religiösen Gründen oder einfach aufgrund spezieller Vorlieben auf etwas verzichten, wenden sich Andere ganz bewusst den neuen Ernährungsformen zu, die in unserer Gesellschaft Einzug gehalten haben und neben denen der früher verpönte Vegetarismus schon fast alltäglich wirkt.

Gesundheitsreise.de serviert Ihnen die neuesten und angesagtesten Ernährungstrends, erklärt die Hintergründe und informiert über den gesundheitlichen Aspekt der verschiedenen Ernährungsweisen. Weiterlesen

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Ausgewogene Ernährung im Urlaub leicht gemacht

Die Urlaubszeit hat begonnen und die Freude sich endlich wieder richtig entspannen zu können, steigt. Bei uns allen steht Urlaub für Verwöhnen – doch was beinhaltet „verwöhnen“ alles?
Für die meisten gehört natürlich „gutes Essen“ dazu. Denn wenn wir uns etwas ganz besonderes gönnen möchten, steht ein gesunder Salat eher seltener auf der Speisekarte. Im Urlaub möchte man lieber die meist etwas ungesunderen Dinge essen, die zu Hause nicht auf den Teller kommen. Weiterlesen

Goldener Berg

Den Urlaub in den Alltag holen, aber wie?

Wir alle kennen dieses Gefühl der Zufriedenheit und Inneren Ruhe, dass immer im Urlaub auftritt und wünschen uns, dass es ewig anhält. Jedoch holt uns leider der Alltag immer viel zu schnell wieder ein. Doch für dieses Problem gibt es nun in Oberlech in Österreich eine Lösung und diese heißt „Seins Pfad“. Noch nie gehört? Wir sind dem spannenden Pfad mal auf die Spur gegangen… Weiterlesen

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Trinkkuren und Badekuren mit Heilwasser

Wasser ist das Lebenselixier für unseren Organismus. Aber manchmal leistet es noch mehr: Mit Mineralstoffen und Spurenelementen natürlich angereichertes Heilwasser gilt als eines der ältesten Naturheilmittel überhaupt. Wer regelmäßig Heilwasser trinkt, kann einem Mineralstoffmangel vorbeugen oder ein bereits vorhandenes Defizit ausgleichen. Außerdem lassen sich Probleme mit der Verdauung, dem Stoffwechsel, den Nieren und ableitenden Harnwegen lindern. Heilwasser-Bäder können im Rahmen einer ambulanten Kur verordnet oder privat gebucht werden. Möglich ist auch ein mehrtägiger Gesundheits- oder Kuraufenthalt. Weiterlesen

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Ein Experteninterview zur Schrothkur

Eine Schrothkur ist ein Naturheilverfahren, welches durch eine spezielle Fastenkost, tägliche Schwitzpackungen und dem rythmischen Wechsel aus Trink- und Trockentagen den Körper gründlich entgiftet und Giftstoffe ausscheiden lässt. Oberstaufen ist das einzige offiziell anerkannte Schroth-Heilbad in Deutschland. Um die besondere Form des Heilfastens besser kennen zu lernen und die steigende Popularität zu verstehen, haben wir der Geschäftsführerin der Oberstaufen Tourismus Marketing GmbH, Bianca Keybach, folgende Fragen gestellt:

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Abnehmen ohne Jo-Jo Effekt – wie lässt er sich vermeiden?

Jo-Jo Effekt – ein Begriff, den wohl jeder kennt, der sich schon einmal durch eine Diät gequält hat. Nach ausprobieren der neusten Diät, hat man es endlich geschafft ein paar Kilos abzunehmen, um sie ein paar Wochen danach wieder auf den Rippen zu haben. Mehr als die Hälfte der Leute, die abgenommen haben, nehmen kurz darauf wieder zu. Um dies zu verhindern, muss man seine gesamte Ernährung auf Dauer umstellen und auch auf ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Bewegung und Entspannung achten. Weiterlesen