Kategorie-Archiv: Bewegung und Atmung

Ausreichende Bewegung ist die Basis für ein gesundes Leben. Sonst drohen u.a. Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenksbeschwerden. Wer regelmäßig Sport treibt, steigert nicht nur seine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch seine Lebensqualität. Ob Erfahrungsberichte über neue Trendsportarten oder Tipps für den nächsten Wanderurlaub – hier dreht sich alles um Fitness, Sport & Bewegung und damit auch um Ihre Gesundheit!



Betriebliche Gesundheitsförderung aus Sicht der Beschäftigten – Chancen für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

Obwohl Gesundheit in der heutigen Gesellschaft eine immer bedeutendere Stellung einnimmt, verschlechtert sich der Gesundheitszustand der Beschäftigten in den Unternehmen. Bestehende Ansätze der Prävention und Gesundheitsförderung greifen oft zu kurz. Die Ergebnisse einer aktuellen Mitarbeiterbefragung des wissenschaftlichen Instituts der AOK gibt hier neue Einblicke und zeigt Lösungswege für ein wirkungsvolles Konzept im Unternehmensumfeld auf.
Weiterlesen

Bildrechte Shutterstock

8 Tipps für gesunde Bewegung

Sport ist gesund – denn regelmäßige Bewegung maximiert unser körperliches Wohlbefinden, wir sehen schöner aus und unsere Fitness wird gesteigert. Es sind keine Studien nötig, um festzustellen, dass Sport unseren Körper jung und fit hält. Sie wollen abnehmen und wissen nicht, was zu beachten ist? Oder treiben Sie bereits regelmäßig Sport und möchten ein paar Tipps? Weiterlesen

Bildrechte Shutterstock

Training im Büro, aber wie?

Ein Großteil unserer Zeit verbringen wir täglich am Arbeitsplatz, weshalb es wichtig ist sich fit zu halten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie neue Energie und bessere Konzentration gewinnen können. So können Sie effektiv entspannen und bleiben trotz Sitzen fit. Weiterlesen



Fit bei jedem Wetter – Indoor-Aktivitäten für die trüben Tage

Sport an der frischen Luft tut bekanntlich am wohlsten. Sport stärkt die Muskeln, das Immunsystem und fördert unser Wohlbefinden. Was aber tun, an den grauen und kalten Wintertagen? Ganz auf Sport verzichten muss auf keinen Fall sein. Wer trotz Schnee und Regen etwas für seine Fitness tun will, dem steht ein überraschend vielfältiges Angebot zur Verfügung. Weiterlesen



Gesundheitsreisen auf dem Kreuzfahrtschiff

Die Gesundheitsreise ist nun auch auf dem Kreuzfahrtschiff angekommen. Seit einiger Zeit bieten immer mehr Redereien ganz spezielle und individuelle Programme an, die zur Verbesserung von Gesundheit, Regeneration und Entspannung beitragen. Während Sie ihre Tage auf hoher See verbringen bekommen Sie ganz nebenbei noch ein perfekt abgestimmtes Gesundheitscoaching. Einen kleinen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten gibt es exklusiv bei uns. Weiterlesen

Bildrechte Shutterstock

Die neue Faszien Therapie – einfach im Urlaub testen

Im Gesundheitsbereich gewinnt das Thema Faszien derzeit immer mehr an Bedeutung. Und natürlich ist die spezifische Anwendungsform auch bereits in gesundheitsorientierten Hotels angekommen. Durch die Therapie können viele schmerzgeplagte Menschen wieder Hoffnung schöpfen und Linderung erwarten. Selbstverständlich gibt es bei uns alle Informationen rund um die neue Methode. Weiterlesen



Thermen – Wohltuende Bäder im Herbst

Nun haben uns das nass-kalte Wetter, die frühe Dunkelheit und neblige Tage schon wieder fest in der Hand. Viele wünschen sich gerade jetzt den Sommer wieder zurück und mit einem Besuch in einer Therme ist das auch ein Stück weit möglich. Es gibt doch nichts Schöneres als an einem grauen Herbsttag im Thermalbecken zu entspannen. Neben dem entspannenden Effekt können Thermen aber noch weitaus mehr und Ihrer Gesundheit richtig gut tun. Wir zeigen Ihnen welche Wirkstoffe besonders gut für Sie sind. Weiterlesen



Für eine gute Gesundheit – Auch im Herbst sportlich bleiben

Gerade im Herbst fällt es den meisten schwer weiterhin erfolgreich das Sportprogramm durchzuziehen. Schließlich ist es dunkel, kalt und nass und das Sofa ist einfach so bequem. Aber gerade jetzt ist es für Ihren Körper besonders wichtig, dass Sie sich auch weiterhin regelmäßig bewegen. Nur so bleiben Sie fit und gesund. Wir haben ein paar hilfreiche Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Weiterlesen



Trainieren im Bootcamp

Im häufiger gibt es Sportprogramme, die als Bootcamp bezeichnet werden. Als Redakteurin war ich mal wieder unterwegs für Sie und habe ein Bootcamp in München getestet. Meine Erfahrungen teile ich natürlich wieder exklusiv mit Ihnen im Gesundheitsreise Blog. Weiterlesen



Südtiroler Badln als Naturmedizin bei Rheuma

Gelenkbeweglickeit durch Hitze

Südtirols Heu- und Mineralwasserbäder blicken auf eine lange Tradition zurück, denn bereits vor Jahrhunderten entdeckten schwer schuftende Bauern durch Zufall die schmerzbefreiende Wirkung der Südtiroler Heubäder. Doch auch die wohltuenden Wasserbäder an den natürlichen alpinen Quellen finden seit jeher Anwendung. So kamen viele Prominente wie Kaiserin Sissi und Thomas Mann nach Südtirol, um Linderung und Wohlbefinden in den Wasserbädern zu genießen. Weiterlesen