Meditation – warum der Urlaub als Starthilfe dienen kann – Teil I

Meditation gilt als effektive Konzentrationsübung, um Abstand von Problemen zu gewinnen, die innere Lebensenergie zu mobilisieren und geistige wie körperliche Gesundheit zu erlangen. Es erfordert jedoch ein Maß an Selbstdisziplin, Meditation im Alltagstrott zu erlernen und langfristig auszuüben. Vor allem zu Beginn hilft es, sich in einer entspannten Umgebung zu befinden sowie einen freien Kopf zu haben, um sich komplett der Meditation hinzugeben. Im Rahmen einer Gesundheitsreise können Gäste das Erlernen der nachhaltigen Meditation mit einem erholsamen Aufenthalt verknüpfen und so den Effekt der Entspannungstechnik verstärken. Gesundheitsreise.de diskutierte mit dem Meditationsexperten und Autor Sifu William Lee über die Fähigkeit des Qi, Meditationsgurus und hüpfende Äffchen.

Einleitend, erzählen Sie bitte kurz von der heilenden Qi-Meditation, über die Sie auch ein Buch verfasst haben. Welche grundlegenden Vorteile kann der Mensch daraus ziehen?

Zunächst einmal vielen Dank, dass Sie mich zu diesem Interview eingeladen haben. Kurz gesagt geht es bei diesem Buch darum, die Substanz der uralten Qigong Übung zu erfassen. Es hat absolut keinen Zweck irgendeine Form traditioneller chinesischer Medizin, Tai Chi, Qigong oder Massagen, Energieheilungen oder anderes durchzuführen, wenn das Qi nicht richtig fließt. In diesem Buch lege ich großen Wert auf die Praxis, wodurch Übungen zur Qi Meditation sehr gut angewendet werden können. Meditation wirkt als Schutzschild gegen negative Einflüsse, denen wir uns Tag für Tag gegenübersehen; sie ist wie ein Verstärker aller positiven Umstände des Lebens.

Gibt es einen Unterschied zwischen der heilenden Qi-Meditation und der klassischen Meditation?

Diese Frage kann ich mit einem klaren Jein beantworten. Es hängt davon ab, welche Definition von Meditation Sie verwenden. Die Thematik ist natürlich sehr weitläufig und komplex, in ihren Wurzeln aber sehr einfach. Die Meditation zur Heilung wird schon seit tausenden Jahren praktiziert und besitzt einen sehr konkreten Anwendungsbereich. Hier geht es nicht nur um Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie enthält ein sehr reales Heilungspotential, das ohne großen Aufwand von jedem Menschen erlernt und abgerufen werden kann.

Menschen mit welchen Gesundheitsmotiven können die heilende Qi-Meditation anwenden?

Wenn wir alle Symptome und Probleme einzeln auflisten würden, würde das viel zu lange dauern. Einfacher gesagt, das Ausüben der Qi Meditation kann dabei helfen, den Organismus zu heilen, Schmerzen zu lindern und Probleme zu lösen, die im Grunde aus jeglicher Art von Krankheit oder gesundheitlichen Leiden stammen, wenn man sie regelmäßig anwendet. Schließlich setzt die Qi Meditation an der Wurzel und nicht an den Blättern an, also an der Ursache und nicht an den Symptomen. Jede Krankheit, Störung und jedes gesundheitliche Problem wird von einer Störung des Qi Flusses ausgelöst. Das ist der Grund für die gesundheitlichen Probleme und in den meisten Fällen ist die einfache Lösung, den Fluss des Qi zu verbessern und zu stärken. Heilende Qi Meditation ist dabei natürlich nicht die einzige Methode, jedoch eine der effizientesten.

Welche Herangehensweise empfehlen Sie Anfängern? Ist es ratsam, zuerst einen Experten zu konsultieren, um die Techniken der Meditation von der Pike auf zu erlernen?

Es ist immer gut, die Meditationsübungen im direkten Kontakt mit einem Experten zu erlernen. Allerdings ist dies ein sehr großes Problem. Es gibt sehr viele Menschen, die als Experten, Gurus, Lehrer und Mystiker auftreten, ohne dabei die nötigen Qualifikationen vorweisen zu können (Anm. der Red.: Der Qi-Gong Lehrer sollte eine fundierte Ausbildung über Atem- und Körperübungen, Meditation, Unterrichtsgestaltung bis hin zu Psychologie und medizinische Grundlagen über mehrere Jahre abgeschlossen haben und über ausreichend Erfahrung verfügen.). Andererseits benötigen einige meditative Übungen eine Anleitung von einem echten Experten vor Ort. Qi Meditation ist nicht so eine Übung. Sie können diese ohne Meister oder Lehrer erlernen und alle Vorteile daraus ziehen, indem Sie sich die Übungen selbst beibringen und sie regelmäßig ausüben. Wichtig dabei ist nur die Ernsthaftigkeit, mit der Sie die Übungen betreiben.

Zu welchen Gelegenheiten kann bzw. soll man meditieren?

Was Sie nicht tun sollten, ist nur manchmal zu meditieren. Wenn Sie gute Fortschritte machen möchten, sollten Sie die Übungen regelmäßig ausführen. Wenn eine Person nicht sehr krank ist oder unter Schmerzen leidet ist es eigentlich nicht sehr wichtig wie häufig er meditiert, solange er einer klaren Struktur folgt. Meditation sollte ein Teil Ihres Tagesablaufs sein. Disziplin bringt Ihnen am meisten.

Was raten Sie Menschen, wenn sie sich nicht darauf einlassen bzw. konzentrieren können?

Es gibt Möglichkeiten, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen. Es gibt jedoch eine Sache die wir hier besprechen sollten, die vielleicht in meinen Büchern ein wenig zu kurz kommt. Ich bin sicher, dass diese Metapher jedem helfen kann, der mit einem unruhigen Geist zu kämpfen hat: Der Geist ist wie ein Äffchen, das die ganze Zeit von Ast zu Ast hüpft – das ist die Natur des Geistes. Jeder Versuch, diese unruhige Natur des Geistes zu ändern, ihn zum Verstummen oder zur Leere zu zwingen, wird fehlschlagen. Ob Sie es glauben wollen oder nicht, fast jeder Mensch auf der Welt verschwendet Zeit und Lebensenergie darauf, dies zu tun. Ich garantiere Ihnen dass wenn Sie Ihren Geist heute nicht völlig leeren können, werden Sie es in diesem Leben auch nicht schaffen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Geist gar nicht anhalten oder völlig leeren müssen. Die Perfektion im Leben ist es, den Geist zu kontrollieren und ihn auf gute Dinge zu lenken, auf jene, die Ihnen helfen können. Heilende Qi Meditation lehrt genau das.

PSifu William Lee

Sifu William Lee ist Autor und Meditationsexperte. Geboren in der chinesischen Stadt Zhengzhou, lernte er bereits im Alter von 5 Jahren beim Meister Sifu Qian Bo-Wan. Neben Kung Fu wurde er in verschiedenen Künsten gelehrt, ehe er Chi Kung und später traditionelle chinesische Medizin studierte. Seit seinem Umzug in die westliche Welt, widmet er sich als Autor zahlreicher Bücher der Überlieferung seines umfangreichen Wissens und seiner Erfahrungen.

Buchempfehlung: „Heilende Qi-Meditation“
ISBN-10: 1500793574
Link zum Buch

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