Ohne Trübsal durch den Herbst mit den besten Tipps

Nun ist es wieder soweit und es wird draußen meist ganz schön kalt und ungemütlich. Bei vielen schlägt das schlechte Wetter ganz schön aufs Gemüt und man möchte am liebsten gar nichts machen und nur im Bett bleiben. Gerade jetzt brauchen unser Körper und Seele eine Extraportion Pflege. Um mit einem guten Gefühl durch den Herbst zu kommen, gibt es bei uns ein paar hilfreiche Tipps.

 

 

 

1. Ausgewogene Ernährung

Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist zur Steigerung der köpereigenen Abwehrkräfte unabdingbar. Gerade zur kalten Jahreszeit dürfen es gerne warme frisch zubereitete Suppen mit viel Gemüse, wie Kürbis und Kohl sein. Zum Aufwärmen von Innen eignen sich unter anderem besonders gut aromatische Gewürze, wie Ingwer und Chili.

2. Saunieren

Gerade, wenn es draußen so richtig kalt ist, tut ein Saunagang so richtig gut. Dadurch entfliehen Sie der Kälte und heizen Sie sich selbst mal so richtig ein. Wie allseits bekannt werden dabei auch gleich noch Ihre Abwehrkräfte gestärkt.

3. Raus an die frische Luft gehen

Auch wenn das Wetter nicht gerade einladend ist, wirkt eine Portion Frischluft in Verbindung mit sportlichen Aktivitäten oft Wunder. Durch die Bewegung werden Endorphine ausgeschüttet, die ihre Stimmung enorm steigern. Und die frische Luft macht fit und munter. Bei dem Wetter kann man prima Wandern oder joggen gehen.

4. Kuscheln

Körperkontakt unterstützt den Stressabbau, stärkt das Immunsystem und das körperliche und seelische Wohlbefinden. Sanfte Berührungen regen unsere Sinne an und sind eine einfache und schöne Möglichkeit, sich so richtig zu entspannen.

5. Sich selbst Verwöhnen

Vor allem die Haut braucht in der kalten Jahreszeit besonders viel Pflege. Aus diesem Grund eignet sich zu dieser Zeit ein SPA DAY ganz besonders, um Körper und Seele zu verwöhnen. Lassen Sie sich ein Bad ein bei Kerzenschein, verwöhnen Sie sich mit ätherischen Ölen und trinken Sie wohltuenden Tee.

Unser Tipp: Die Rundum Sorglos Lösung

Gerade der Herbst bietet sich hervorragend für eine kurze Auszeit an. Lassen Sie sich in einem spezialisierten Hotel verwöhnen, wie beispielsweise in der Thermenwelt Pulverer. Hier können Sie sich kulinarisch mit gesunden Gerichten versorgen und bei Massageanwendungen sowie in der hauseigenen Therme ihre Haut und Seele verwöhnen lassen. Im natürlichen Ambiente geht es dann mit dem Rad oder zu Fuß auf Tour. Einfach das ideale Komplettpaket, um gesund durch den Herbst zu kommen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Captcha * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.