Schlagwort-Archiv: Fitnesstraining



Fit bei jedem Wetter – Indoor-Aktivitäten für die trüben Tage

Sport an der frischen Luft tut bekanntlich am wohlsten. Sport stärkt die Muskeln, das Immunsystem und fördert unser Wohlbefinden. Was aber tun, an den grauen und kalten Wintertagen? Ganz auf Sport verzichten muss auf keinen Fall sein. Wer trotz Schnee und Regen etwas für seine Fitness tun will, dem steht ein überraschend vielfältiges Angebot zur Verfügung. Weiterlesen



Erfolgreich abnehmen

Gerade nach der Schlemmerei zur Weihnachtszeit, haben viele den festen Vorsatz im neuen Jahr Gewicht zu verlieren. Allerdings ist der Vorsatz schnell gefasst, aber die Umsetzung hat ihre Tücken. Schließlich ist nichts ärgerlicher als der Jo-jo-Effekt. Um einen wirklich dauerhaften Diäterfolg zu verzeichnen, haben wir hier effektive Tipps für Sie zusammengefasst. Weiterlesen



Für eine gute Gesundheit – Auch im Herbst sportlich bleiben

Gerade im Herbst fällt es den meisten schwer weiterhin erfolgreich das Sportprogramm durchzuziehen. Schließlich ist es dunkel, kalt und nass und das Sofa ist einfach so bequem. Aber gerade jetzt ist es für Ihren Körper besonders wichtig, dass Sie sich auch weiterhin regelmäßig bewegen. Nur so bleiben Sie fit und gesund. Wir haben ein paar hilfreiche Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Weiterlesen



Trainieren im Bootcamp

Im häufiger gibt es Sportprogramme, die als Bootcamp bezeichnet werden. Als Redakteurin war ich mal wieder unterwegs für Sie und habe ein Bootcamp in München getestet. Meine Erfahrungen teile ich natürlich wieder exklusiv mit Ihnen im Gesundheitsreise Blog. Weiterlesen



Erfahrungsbericht Platzreifekurs Golf – Teil 3

Resümee

Alles in allem hat der Platzreifekurs viel Spaß gemacht und ich werde auch weiterhin am Ball bleiben. Jedoch ist der Einstieg wirklich hart und am Anfang hatte ich nicht wirklich viel Freude sondern bin eher ein bisschen verzweifelt. Sobald ich dann aber den Dreh raus hatte und mein Ball endlich mal einigermaßen koordiniert flog, war ich mit Freude bei der Sache. Weiterlesen

Foto: Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim

Erfahrungsbericht Platzreifekurs Golf – Teil 1

Golfreisen sind äußerst beliebt und halten natürlich auch fit und gesund. Der Sport im Urlaub bietet eine ideale Mischung aus Bewegung, Entspannung und Erholung. Allerdings muss zunächst eine sogenannte Platzreife erworben werden. In diesem Sommer hat es nun endlich geklappt und ich möchte Euch gerne an meinen Erfahrungen teilhaben lassen. Weiterlesen

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Mit dem Rad auf Reisen

Bei diesen warmen Temperaturen steigt das Bedürfnis sich im Freien zu bewegen. Besonders Radfahren ist bei vielen sehr beliebt, da es sehr gesund ist und auf Dauer fit hält. Denn wer öfter aufs Rad steigt, pflegt seine Gelenke, verbrennt Fett, stärkt seinen Kreislauf und wird glücklicher. Radfahren eignet sich hervorragend im Urlaub, weil es eine Menge Spaß macht und man nebenbei die Gegend erkunden kann. Weiterlesen

Workout gegen den Winterspeckdjd/thx

Workout gegen Winterspeck

Hatten Sie zum neuen Jahr auch den festen Vorsatz, mit Sport endlich ein paar Kilo abzunehmen? Und haben Sie diese Pläne auch ungefähr Mitte Januar schon wieder ad acta gelegt? Die Zeit für den regelmäßigen Besuch im Fitnessstudio ist zu knapp, das Wetter für eine Joggingrunde einfach zu kalt und zu ungemütlich. Dabei ist gerade im Winter Bewegung wichtig: Die herzhaften saisonalen Speisen führen bei vielen dazu, dass die Waage weiter nach oben ausschlägt. Doch Zeit und Wetter kann man ein Schnippchen schlagen: indem man in den eigenen vier Wänden etwas für die Fitness tut – mit einem Workout, für das man nicht einmal Geräte benötigt. Weiterlesen

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Video Workout für zuhause – der Selbstversuch

Mein Name ist Tanja Zink und ich bin Redakteurin bei Gesundheitsreise.de. Im letzten halben Jahr hatte ich ziemlich viel Stress und darunter musste meine Figur und meine Fitness ziemlich viel leiden. Als mir nun vor einiger Zeit Freunde von einem Fitnessprogramm für zuhause vor dem Fernseher erzählt haben, war ich absolut begeistert. Schließlich kann ich mir die Einheiten zeitlich flexibel einteilen und Sie dauern nur 30 Minuten. In unserem Blog möchte ich von meinen Erfahrungen berichten. Weiterlesen