Tipps bei Hitze

Mit dem Sommer kommt die Hitze. Viele müssen in diesen Tagen noch ein bisschen auf den Urlaub warten und gerade jetzt ist es heiß am Arbeitsplatz. Aus gegebenem Anlass haben wir mal die besten Tipps bei Hitze für Sie zusammengefasst.

 

 

 

Abkühlungsspray

Zuerst mein persönliches Lieblingsprodukt. Ein wirklich toller Begleiter für unterwegs oder auch am Arbeitsplatz sind Sprays zum Abkühlen. Diese bringen zwischendurch durch einen Wassernebel eine optimale Erfrischung. Erhältlich sind solche Sprays im Drogeriemarkt. Ich liebe diese Sprays und kann es absolut weiterempfehlen.

Tee trinken

Diesen Tipp haben wir uns von Bewohnern aus heißen Regionen abgeschaut. Dabei ist besonders Salbeitee empfehlenswert, da das Kraut die Schweißbildung reduziert. Am besten den Tee warm trinken, aber nicht heiß, da er sonst eine wärmende Wirkung hat.

Kleidung anpassen

Ein weiterer Rat aus fernen Ländern. Achten Sie darauf angemessene luftige Kleidung zu tragen aus Leinen oder Baumwolle. Diese Materialien sind angenehm auf der Haut und luftdurchlässig.

Kühlende Wärmfalsche

In unserer Redaktion ist diese Idee total beliebt. Einfach die Wärmflasche mit kalten Wasser befüllen und dann noch ein bisschen in den Kühlschrank legen.

Coole Massage

Tauchen Sie Ihre Fingerspitzen in gekühltes Wasser und massieren Sie sich leicht Ihre Schläfen.

Siesta machen

Wenn es ihr Arbeitsplatz irgendwie zulässt, dann sollten Sie sich in der Mittagspause eine kleine Siesta gönnen. Legen Sie sich einfach mal ein bisschen aufs Ohr. Danach geht’s wieder frisch ans Werk.

Der ultimative Tipp: Auf zur frischen Luft

Fahren Sie an kühle Ort in Ihrer Umgebung. Das kann beispielsweise die Küste sein mit frischen Wind oder die Berge. Bereits ab 2.000 Höhenmeter wird es deutlich kühler. Auch für nur einen kurzen Aufenthalt übers Wochenende können Sie an der Nordseeküste eine frische Brise genießen oder sich in den Bergen erholen.

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