Kategorie-Archiv: Ratgeber

Hier finden Sie alle hilfreichen Ratschläge von Experten aus dem medizinischen und touristischen Umfeld und von unserem Team von Gesundheitsreise.de, die Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Leben begleiten sollen. Sie erfahren Hintergrundinformationen zu aktuellen Gesundheitsthemen, neue Studien und weitere informative Tipps von internationalen Kennern. So erhalten Sie Tipps aus erster Hand, wie Sie beispielsweise zu Hause am besten entspannen können, wie Sie die Motivation für mehr Bewegung aufbringen oder wo man die hochwertigsten Heilfastenkuren erleben kann. Dabei bekommen Sie einen umfänglichen Einblick, wie Sie für sich Gutes tun können.



Fit bei jedem Wetter – Indoor-Aktivitäten für die trüben Tage

Sport an der frischen Luft tut bekanntlich am wohlsten. Sport stärkt die Muskeln, das Immunsystem und fördert unser Wohlbefinden. Was aber tun, an den grauen und kalten Wintertagen? Ganz auf Sport verzichten muss auf keinen Fall sein. Wer trotz Schnee und Regen etwas für seine Fitness tun will, dem steht ein überraschend vielfältiges Angebot zur Verfügung. Weiterlesen



Erfolgreich abnehmen

Gerade nach der Schlemmerei zur Weihnachtszeit, haben viele den festen Vorsatz im neuen Jahr Gewicht zu verlieren. Allerdings ist der Vorsatz schnell gefasst, aber die Umsetzung hat ihre Tücken. Schließlich ist nichts ärgerlicher als der Jo-jo-Effekt. Um einen wirklich dauerhaften Diäterfolg zu verzeichnen, haben wir hier effektive Tipps für Sie zusammengefasst. Weiterlesen



Ernährungstrends und alternative Ernährungsformen

Immer mehr Menschen beschäftigen sich ausgiebig mit dem Thema Ernährung. Während die Einen aufgrund von Allergien, aus religiösen Gründen oder einfach aufgrund spezieller Vorlieben auf etwas verzichten, wenden sich Andere ganz bewusst den neuen Ernährungsformen zu, die in unserer Gesellschaft Einzug gehalten haben und neben denen der früher verpönte Vegetarismus schon fast alltäglich wirkt.

Gesundheitsreise.de serviert Ihnen die neuesten und angesagtesten Ernährungstrends, erklärt die Hintergründe und informiert über den gesundheitlichen Aspekt der verschiedenen Ernährungsweisen. Weiterlesen



Gendermedizin – Gesundheitsreisen für Frauen

In der Forschung gewinnt Gendermedizin immer mehr an Bedeutung. Dabei geht es darum, die geschlechtsspezifischen Unterschiede zu erkennen und bei Diagnostik und Therapie mehr zu berücksichtigen. Folglich entwickeln sich auch neue Angebote in der Gesundheitsbranche, wie das erste Gesundheitsresort für Frauen in Niederösterreich. Weiterlesen



Thermen – Wohltuende Bäder im Herbst

Nun haben uns das nass-kalte Wetter, die frühe Dunkelheit und neblige Tage schon wieder fest in der Hand. Viele wünschen sich gerade jetzt den Sommer wieder zurück und mit einem Besuch in einer Therme ist das auch ein Stück weit möglich. Es gibt doch nichts Schöneres als an einem grauen Herbsttag im Thermalbecken zu entspannen. Neben dem entspannenden Effekt können Thermen aber noch weitaus mehr und Ihrer Gesundheit richtig gut tun. Wir zeigen Ihnen welche Wirkstoffe besonders gut für Sie sind. Weiterlesen



Für eine gute Gesundheit – Auch im Herbst sportlich bleiben

Gerade im Herbst fällt es den meisten schwer weiterhin erfolgreich das Sportprogramm durchzuziehen. Schließlich ist es dunkel, kalt und nass und das Sofa ist einfach so bequem. Aber gerade jetzt ist es für Ihren Körper besonders wichtig, dass Sie sich auch weiterhin regelmäßig bewegen. Nur so bleiben Sie fit und gesund. Wir haben ein paar hilfreiche Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Weiterlesen



Ohne Trübsal durch den Herbst mit den besten Tipps

Nun ist es wieder soweit und es wird draußen meist ganz schön kalt und ungemütlich. Bei vielen schlägt das schlechte Wetter ganz schön aufs Gemüt und man möchte am liebsten gar nichts machen und nur im Bett bleiben. Gerade jetzt brauchen unser Körper und Seele eine Extraportion Pflege. Um mit einem guten Gefühl durch den Herbst zu kommen, gibt es bei uns ein paar hilfreiche Tipps. Weiterlesen



Die Formel für deinen optimalen Urlaub

Kennst du das?

Dein Urlaub war der Wahnsinn, du hast so viel erlebt: Endlich mal die Arbeit aus deinem Kopf bekommen, keine lästigen E-mails beantworten, keine ständige Verfügbarkeit übers Telefon.

Einfach das Leben leben und etwas erleben.

Nur wie kommt´s, dass du aus dem Urlaub fast erschöpfter nach Hause kommst, als du in ihn reingestartet bist? Weiterlesen