Schlagwort-Archiv: Fitnesstraining



Mehr Sport fürs neue Jahr

Ein häufig gefasster Vorsatz für das neue Jahr ist es mehr Sport zu treiben. Dieser Vorsatz ist zwar ziemlich leicht und schnell festgelegt, doch für eine erfolgreiche Umsetzung sind einige Dinge zu beachten. Denn nicht jeder Mensch ist für jede Sportart geeignet. Um Ihnen den Einstieg zu mehr Sport zu erleichtern haben wir uns mit den verschiedenen Sportarten mal genauer beschäftigt und zudem noch erfolgreiche Strategien zusammengefasst, um den Einstieg und das dabei bleiben zu erleichtern. Weiterlesen



Vom Hotelbett auf die Piste

Gerade noch in den Federn und gleich darauf auf den Skiern – kein Warten auf den Skibus, kein Ausrüstungstragen: komfortabel, wenn Loipe, Piste oder Bergbahn direkt ans Hotel angeschlossen sind. Wir stellen Ihnen Neueröffnungen und Skigebiete vor. Weiterlesen



Wie lange Regeneration dauert

Der Körper ist oft sowohl psychischer als auch physischer Anstrengung ausgesetzt. Diese Reize sind an und für sich positiv, sofern sie in Balance mit Gegenreizen – Entspannung und Erholung – sind und einer übermäßigen Belastung entgegenwirken. Regeneration beschreibt den Prozess, körperliche und geistige Beanspruchungen zu kompensieren, um die ursprüngliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Weiterlesen



Radeln mit dem Pedelec – ein Selbstversuch

Die neue Leichtigkeit des Radfahrens mit Hilfsmotor liegt im Trend. Weniger sportliche Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, sind ebenso begeistert vom Elektrofahrrad, wie umweltbewusste Trendsetter oder Angestellte, die im Anzug oder Kostüm damit zur Arbeit fahren, ohne verschwitzt anzukommen. Und dank verbesserter Akku-Technik mit Reichweiten bis zu 140 km sind inzwischen auch längere Radausflüge möglich. Doch wie funktioniert so ein Pedelec eigentlich? Weiterlesen



Mit dem Personal Trainer zur Wunsch-Figur

Einen schlanken, durchtrainierten und makellosen Körper zu haben, wer träumt nicht davon? Doch für tägliche Fitness oder Joggen bleibt den meisten von uns keine Zeit. Eine vollgepackte Arbeitswoche, Haushalt, Freunde, Termine, wo bleibt da noch Zeit für den Sport?
Ein weiteres grundlegendes Problem ist, sich selbst zu motivieren. Ein Personal Trainer kann hierbei helfen. Stars wie Heidi Klum schwören auf ihre Trainer und würden nicht mehr auf sie verzichten wollen. Weiterlesen



Wanderschuhe schnüren und Leinen los!

Der Frühling steht vor der Tür und die Wandersaison beginnt. Passend dazu hat die Fähre „Welles“ ihren Betrieb am 1. März – zunächst an den Wochenenden – wieder aufgenommen. Damit lässt sich die „Saarschleife-Tafeltour“ um das Wahrzeichen des Saarlandes wieder durchgängig erwandern. Weiterlesen



Kostenlose Bergbahnen für Wanderer

Grenzenloses Wandervergnügen und freie Fahrt auf alle Gipfel heißt’s in dieser Saison in der Zweiländerwanderregion Oberstdorf/Kleinwalsertal. Damit lässt sich das ausgedehnte Wanderwegenetz rund um Deutschlands südlichste Gemeinde von Spaziergängern, Wanderern und Bergsteigern gleichermaßen bequem erschließen. Weiterlesen



Die Fitness Trends 2014

Mehr Sport! Das ist einer der meist genanntesten Vorsätze für das kommende Jahr.
Immer mehr Menschen achten ganz bewusst auf ihre Ernährung und ihre Fitness, daher schossen in den letzten Jahren sprichwörtlich „die Fitnessstudios wie Pilze aus dem Boden“. Weiterlesen



Marathon auf Langlauf-Skiern

Tausende Amateure beteiligen sich bei den alljährlich stattfindenden Schweizer Langlauf-Volksläufen. Mit 13.000 Teilnehmenden gehört der Engadin Skimarathon zu den größten, dafür wartet der etwas kleinere Gommerlauf dieses Jahr mit einer neuen Marathon-Strecke von 42 Kilometern Länge auf. Weiterlesen