Schlagwort-Archiv: Stoffwechsel verbessern



Hydrotherapie für zu Hause

Die heilende Kraft des Wassers war bereits in der Antike bekannt.
Die Hydrotherapie ist eine Reiztherapie, bei der das Wasser nur äußerlich angewendet wird. Sie umfasst in etwa einhundert verschiedene Variationsmöglichkeiten für die Anwendung des Wassers.
Zur Hydrotherapie gehören Waschungen, Dampfanwendungen, Abreibungen, Sauna, Wickel, Auflagen sowie medizinische Bäder mit verschiedensten Zusätzen, Güsse, Trockenbürsten, Arm- und Fußbäder, Sitzbäder, Tau treten und Wassertreten. Weiterlesen



Gesunde Ernährung gegen Frühjahrsmüdigkeit

Unser Körper passt sich der Umstellung der Natur auf die hellere und wärmere Jahreszeit an. Dies ist für viele von uns mit Schlappheit und Antriebslosigkeit verbunden – der berüchtigten Frühjahrsmüdigkeit. Mit viel frischen Lebensmitteln können Sie Ihren Stoffwechsel wieder anregen. Weiterlesen



Gute Stimmung stärkt Immunsystem

Gegen Ende des Winters bei anhaltend trübem Wetter, fällt es oft schwer, ein Lächeln auf den Lippen zu bewahren. Doch eine positive Haltung stärkt nachweislich die Abwehrkräfte, da Abwehrzellen wie T-Lymphozyten und T-Helferzellen aktiviert werden. Mit ein paar Tricks schlagen Sie der Winterdepression ein Schnippchen. Weiterlesen



Gesunde Weihnachtsrezepte

Die Weihnachtszeit lädt zunehmend zum Naschen und Schlemmen ein. Bereits bei Wintereinbruch beginnen die Menschen zu backen was das Zeug hält. Vanillekipferl, Zimtsterne oder Makronen – in fast jedem Haushalt sind sie vorzufinden. Doch nicht nur Plätzchen machen die Zeit an und rund um Weihnachten zu einem wahren Festmahl. An den Festtagen selbst kommt nicht bei wenigen Familien eine fette Gans oder Ente auf den Tisch. Das ist ja alles schön und gut, aber für unsere Gesundheit ein richtiger Hindernislauf. Wie man an Weihnachten auch gesund schlemmen kann, zeigen diese Rezepte.
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Kohlenhydratarme Ernährung

Kohlenhydrate verstecken sich in nahezu allen beliebten Lebensmitteln – ob in Nudeln, Reis oder Mehl, viele Grundnahrungsmittel bestehen zu einem großen Anteil aus diesen. Allerdings machen Kohlenhydrate in großen Mengen auch dick, deswegen schreiben viele Ernährungsratgeber eine kohlenhydratarme Ernährung vor. Weiterlesen



Abnehmen in der Gemeinschaft

Viele Menschen in Deutschland sind leider übergewichtig und die Tendenz ist steigend. Die Meisten entscheiden sich dann früher oder später zu einer Diät. Grundsätzlich ist die Erkenntnis, dass Übergewicht dem Körper schadet schon einmal der erste Schritt, dagegen etwas zu unternehmen. Das Eingeständnis, fortan gesünder leben zu wollen bringt einem dann auch gleich zum nächsten Schritt. Weiterlesen



Wandern im Heilklimapark Tegernsee

27 Heilklimawanderwege rund um den Tegernsee laden ein, sich an der frischen Luft zu bewegen. Heilklima trägt nicht nur zur Genesung nach Krankheiten bei, sondern beugt diesen auch vor. Schon ein Aufenthalt von wenigen Tagen zeigt therapeutische Wirkung. Weiterlesen



Richtige Ernährung für den Herbst

Der Herbst hat unwiderruflich Einzug gehalten. Auf einmal kälter und grauer, ist es besonders wichtig sich auf natürlichem Wege Energie zu verschaffen. Darum ist die richtige und an das Wetter angepasste Ernährung in diesen Zeiten besonders wichtig. Wie Sie also durch die richtige Ernährung  mit viel Energie durch die kalte Jahreszeit kommen und außerdem das Anfuttern von Herbst-/Winterspeck vermeiden, erfahren Sie hier. Weiterlesen



Neue Studie: Milchprodukte gegen Diabetes

Laut einer Übersichtsarbeit von Forschern aus Norwegen und Großbritannien verdichten sich die Hinweise darauf, dass der Verzehr von Milchprodukten, fettarmen Milchprodukten, Käse und Joghurt zu einem geringeren Risiko führt, Typ-2-Diabetes zu bekommen. Die Wissenschaftler haben die Studienlandschaft zu diesem Thema durchforstet und Ergebnisse aus 17 Studien statistisch analysiert. Weiterlesen



Gesunde Ernährung: Mit TCM-Power in den Herbst

Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwandelt sich im Herbst die Energie von Yang zu Yin und die Natur speichert Reserven für den kargen und nahrungsarmen Winter. Karina Stewart, Mitgründerin des Wellness- und Healing-Resorts Kamalaya auf der thailändischen Insel Koh Samui, ist Ärztin der TCM und setzt als Expertin auf den heilenden Effekt der Ernährung. Weiterlesen