5 Tipps für die mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit wird von verschiedenen individuellen Faktoren bedingt – welche dies sind und wie Sie psychische Entspannung persönlich am besten erreichen, erfahren Sie während Ihrer Gesundheitsreise. Zusätzlich haben wir heute fünf allgemeine Tipps für Sie, wie Sie psychischen Erkrankungen auf einfache Weise vorbeugen können: Weiterlesen



Bei Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihre Führungskraft

Die Anforderungen im Berufsleben steigen und mit ihnen belastungsbedingte Krankheiten. Hier können schon kleine Veränderungen die Situation am Arbeitsplatz wesentlich verbessern. Die Macht von Führungskräften wird in diesem Zusammenhang häufig unterschätzt, dabei haben sie als Vorbild und Entscheidungsautorität erheblichen Einfluss auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiter.
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Test zum Tag der gesunden Ernährung: Essen Sie ausgewogen?

„Du bist, was du isst!“ – das hören wir heutzutage nur allzu oft. Uns ist inzwischen klar, dass fettige und unausgewogene Mahlzeiten die Ursache einer Vielzahl von Krankheiten ist. Wie gesunde Ernährung konkret aussieht, wissen viele jedoch nicht und auch das Sprichwort klärt uns darüber nicht auf.
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Bitte gesund, aber schnell!

Die Ernährungsgewohnheiten der Deutschen haben sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Während vor drei Jahren noch der Geschmack des Essens an erster Stelle stand, soll es heute vor allem gesund sein. Doch oft lassen sich Berufstätigkeit und gesundes Essen im Alltag nicht leicht miteinander vereinbaren. Interessante Einblicke liefert hier die aktuelle Ernährungsstudie 2016 der TK.
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Großstädter sind besonders stressgefährdet – Wie der Ausgleich gelingt

Der Gesundheitstourismus boomt, in Bayern erreichten die Touristenzahlen 2016 ein Rekordhoch. In den Bergen, auf dem Land oder an einem der unzähligen Seen suchen Reisende Ruhe, Entschleunigung und Entspannung. Dabei ist besonders für gestresste Großstädter der Ausgleich in der Natur wichtig.
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Gesundheit: Bereits bei den alten Griechen ein heißes Thema

Bereits Hippokrates (460 v. Chr) beschwor „Bewegung“, „Ernährung“ und Entspannung“ als zentrale Säulen der gesundheitsmäßigen Lebensführung und Vorbeugung. Gleichzeitig forderte er: „Der Mensch, der krank ist und sich behandeln lassen will, muss auch bereit sein seine Lebensweise zu ändern oder zumindest sie zu überprüfen.“
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Betriebliche Gesundheitsförderung aus Sicht der Beschäftigten – Chancen für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

Obwohl Gesundheit in der heutigen Gesellschaft eine immer bedeutendere Stellung einnimmt, verschlechtert sich der Gesundheitszustand der Beschäftigten in den Unternehmen. Bestehende Ansätze der Prävention und Gesundheitsförderung greifen oft zu kurz. Die Ergebnisse einer aktuellen Mitarbeiterbefragung des wissenschaftlichen Instituts der AOK gibt hier neue Einblicke und zeigt Lösungswege für ein wirkungsvolles Konzept im Unternehmensumfeld auf.
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8 Tipps für gesunde Bewegung

Sport ist gesund – denn regelmäßige Bewegung maximiert unser körperliches Wohlbefinden, wir sehen schöner aus und unsere Fitness wird gesteigert. Es sind keine Studien nötig, um festzustellen, dass Sport unseren Körper jung und fit hält. Sie wollen abnehmen und wissen nicht, was zu beachten ist? Oder treiben Sie bereits regelmäßig Sport und möchten ein paar Tipps? Weiterlesen